亚太日报 Hannah根据发表在《植物科学前沿》杂志上的一项研究表明，香蕉是人体必需营养素的丰富来源，也是均衡饮食的关键。营养学家表示，香蕉含有丰富的天然能量，是没有任何副作用的碳水化合物。一般正常大小的香蕉可以提供水分（74.91克）、能量（89千卡）、蛋白质（1.09克）、脂肪（0.33克）、碳水化合物（22,84克）、纤维（2.
亚太日报 欣卓炎症是具有血管系统的活体组织对各种损伤因子的刺激所发生的以防御反应为主的基本病理过程，是损伤、抗损伤和修复的动态过程。幸运的是，有一些方法可以对抗炎症，包括锻炼、服用药物和遵循抗炎饮食。富含ω-3脂肪酸和抗氧化剂的食物被认为有助于对抗炎症，包括：一、羽衣甘蓝、菠菜等蔬菜蔬菜具有很强的抗氧化作用，如果您不是传统的沙拉忠实粉
亚太日报 欣卓冬季流感频发，人们被流感困扰，常常感到头晕眼花并考虑是否要打流感疫苗。研究发现，有几种方法可以在冬季使您保持整体健康，通过改善饮食和生活方式来提高免疫力并培养健康情绪。一、一勺蜂蜜以色列一项研究表明，蜂蜜可能是缓解夜间咳嗽最健康有效的方法。儿科医生团队研究称，对于1岁以上的儿童，蜂蜜可以被认为是一种安全有效的咳嗽糖浆替代
亚太日报 暮又墨西哥贩毒集团猖獗了已有数十年，这个国家曾在2016年因毒品战争共导致23000人死亡。华金·古斯曼是墨西哥最大贩毒集团锡纳罗亚头目，甚至在2011年《福布斯》的“全球十大恶人榜”上列居首位。2016年，华金·古斯曼终于在墨西哥第三次落网，2017年被引渡至美国，2019年被判处终身监禁。有报道称，贪财好色的华金·古斯曼
亚太日报 欣卓视力可以自然改善吗？改善视力的最佳食物是什么？事实证明，有些食物对视力有益，它们含有优化眼睛健康的关键维生素和营养素。以下是十种对眼睛有益的食物，可以考虑加入您的日常饮食中。一、甜椒科学表明甜椒可以降低你患白内障的风险。要尽可能生吃，因为热量会分解甜椒的维生素C。色彩鲜艳的辣椒还含有对眼睛友好的维生素A和维生素E。二、葵
亚太日报 欣卓或许没有什么比便秘更让人不舒服的了，尤其是当你不知道是什么原因导致便秘的时候。不过，让你的排便习惯回到正轨很简单，只要做一些饮食上的改变即可。以下是专家推荐的20种让你大便通常的食物。一、红薯红薯对消化系统非常有益。红薯富含营养物质，红薯是一种多用途的蔬菜，可以用在许多不同类型的菜肴中，从开胃菜到主菜，再到甜点。红薯富含
亚太日报 欣卓如果您正在寻求均衡饮食，那么可以尝试“吃彩虹”，也就是确保您的膳食中包含各种营养丰富且色彩丰富的水果和蔬菜。根据研究，人类食用五颜六色的蔬菜和水果对身体健康十分有益。一、红色水果和蔬菜红色的水果和蔬菜含有多种植物化学物质，如番茄红素。数据显示，富含番茄红素的食物有助于预防心脏病和某些癌症，如前列腺癌。富含番茄红素的食物包
亚太日报 Eric根据周三发表在美国神经病学学会医学杂志《神经病学》上的两项新研究显示，多吃天然的、未经加工的食物、保持活跃的社交生活和运动，都可以帮助抵抗老年痴呆症。研究人员发现，经常锻炼的人患痴呆症的风险比不锻炼的人低35%。与不经常做家务的人相比，经常做家务能将患痴呆症的风险降低21%，而每天拜访家人和朋友能将患痴呆症的风险降低
亚太日报 暮又我们都知道，鸡蛋具有很高的营养价值，不仅让我们获得足够的蛋白质，使肌肉变得强壮，还能为身体提供微量元素，比如像铁、锌、硒、锰等。然而健康饮食网站《Eat This, Not That!》指出，虽然吃鸡蛋有很多好处，但蛋白和蛋黄对人体健康有不同的影响。营养专家托比·阿米多在接受采访时谈到了吃蛋黄的影响以及不同的人如何正确吃
亚太日报 暮又我们都知道，鸡蛋具有很高的营养价值，不仅让我们获得足够的蛋白质，使肌肉变得强壮，还能为身体提供微量元素，比如像铁、锌、硒、锰等。然而健康饮食网站《Eat This, Not That!》指出，虽然吃鸡蛋有很多好处，但蛋白和蛋黄对人体健康有不同的影响。营养专家托比·阿米多在接受采访时谈到了吃蛋黄的影响以及不同的人如何正确吃
亚太日报 冬雨大家都知道，早餐是一天中最重要的一餐。美国The Healthy网站为我们推荐了一些适合早餐吃的食物，不仅方便而且还很健康。接下来让我们看看都有哪些食物：牛油果牛油果含有油酸，有助于心脏健康，降低胆固醇水平，帮助保持血压稳定；它是叶黄素的良好来源，叶黄素是一种抗氧化剂，能够降低白内障和黄斑变性的风险，并改善眼睛健康；它是
亚太日报 冬雨大家都知道，早餐是一天中最重要的一餐。美国The Healthy网站为我们推荐了一些适合早餐吃的食物，不仅方便而且还很健康。接下来让我们看看都有哪些食物：牛油果牛油果含有油酸，有助于心脏健康，降低胆固醇水平，帮助保持血压稳定；它是叶黄素的良好来源，叶黄素是一种抗氧化剂，能够降低白内障和黄斑变性的风险，并改善眼睛健康；它是
亚太日报 Eric荔枝（学名：Litchi chinensis Sonn.）是无患子科、荔枝属常绿乔木，高约10米。果皮有鳞斑状突起，鲜红，紫红。成熟时至鲜红色；种子全部被肉质假种皮包裹。花期春季，果期夏季。果肉产鲜时半透明凝脂状，味香美，但不耐储藏。分布于中国的西南部、南部和东南部，广东和福建南部栽培最盛。亚洲东南部也有栽培，非洲、
亚太日报 Eric无论你是英国女王还是一个新生婴儿，只要是人都会小便。普通人一般每天方便7到8次，多的可能达到十几次，但你会关注尿液的颜色吗？虽然透明的尿液并不是身体健康的唯一标准，但是一般来说，尿液的颜色确实可以显示出一个人的健康状况，。首先我们要知道的是人为什么需要小便？身体和血液中的毒素需要被排出，当肾脏过滤血液时，它们会过滤毒
亚太日报 Hannah长期以来，传统中餐中一直提倡吃蘑菇，如今，蘑菇的健康作用在美国也受到追捧。专家认为，蘑菇能提供一些关键的维生素和矿物质，而且它们具有独特的营养特性。蘑菇富含许多蔬菜所不具备的营养素。蘑菇是唯一一种能提供大量维生素D的植物食品，维生素D是一种能够参与免疫调节和骨骼健康的营养物质。蘑菇具有强大的抗癌特性，食用蘑菇可以
亚太日报 核熠虽然这个世界上没有人能长生不老，但每个人都可以通过提高自己的生命质量来延长寿命。与其试图让时光倒流，不如现在从改变生活习惯入手，为老年生活进行健康投资。11385343fbf2b211f96fa38dd460ac3e0ed78e92.jpeg以下是雅虎生活网列出的可以让你更加健康长寿的好习惯，一起来看一下吧！1. 每顿饭
亚太日报 核熠eye-health-beauty.jpg一提起对眼睛有好处的食物，很多人的第一反应就会想到胡萝卜，因为吃胡萝卜早已成为拥有良好视力、保护眼睛的代名词。诚然，胡萝卜中富含对视力健康十分重要的营养物质——维生素A，但事实上，它并不是唯一或者说是最好的来源。有一个好消息要告诉那些不爱吃胡萝卜的人，那就是还有许多食物对视力健康
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