亚太日报 欣卓如果你想知道自己是否健康以及未来的健康状况如何，答案可能在你的手指、指关节和指甲上。来自加拿大的新研究表明，男人手指的长度可以揭示他的身体攻击性。另一项研究发现，男孩无名指的长度可以为他以后生活中心脏病发作的风险提供线索。专家称，性激素对大脑，神经系统和肌肉等器官的发育方式有巨大的影响，一个人暴露性激素量的一个指标就是手
亚太日报 欣卓众所周知，吸烟、肥胖和过度饮酒等会增加您患癌症、中风、痴呆症和心脏病等特殊疾病的风险。但专家说，除了这些之外，还有一个经常被忽视的风险因素，也就是您的血型。最近的研究表明，血型会影响患癌症风险。特别是AB型血的人，这种血型属于最不常见的血型，并被诊断患有胃癌的可能性相对高出21%。然而，无论您的血型如何，有几种方法可以降
亚太日报 欣卓动脉粥样硬化是一种严重的心血管疾病，由胆固醇和脂肪组成的斑块在动脉壁内和周围积聚，外观呈黄色粥样，因此称为动脉粥样硬化。据专家介绍，这里有五个迹象表明你的动脉不健康。其一，消化不良。消化不良可能是动脉阻塞的征兆，心胸外科医生斯蒂芬·L·诺布尔说，消化不良或胸部有烧灼的感觉常被误认为是反酸或消化问题的症状，然而这种感觉往往
亚太日报 欣卓西红柿是一种原产于南美洲的茄科植物。虽然在植物学上番茄是一种水果，但它通常被人们当作蔬菜食用。西红柿成熟时通常是红色的，但其实还包括橙色、绿色和紫色，也存在许多不同形状和口味的西红柿亚种。西红柿的含水量在95%左右，其他5%主要由碳水化合物和纤维组成。碳水化合物占生番茄的4%，一个约123克的西红柿，碳水化合物的含量不到
亚太日报 牧之午睡这个习惯，是目前争议颇多的生活习惯之一。就像月饼是肉馅还是甜馅一样，是一个自古以来就无法争出短长的科学难题。有不少人从小就习惯于午睡，认为这种十几分钟到一小时左右的临时性充电可以让自己保持精力充沛。但同时还有一些人，自小就不爱午休，甚至有时因为精神原因尝试了午休，不料睡醒之后发现，精神头更差劲了，也就觉得午休是完全没
亚太日报 Hannah糖是碳水化合物，身体将其分解成单糖，如葡萄糖、果糖或半乳糖，然后将其用作能量。糖可以有许多不同的形式。有些天然存在于水果和乳制品中，而另一些则被添加到食物中，如白糖、红糖、蜂蜜和糖浆。一般来说，糖分可以为身体代谢提供能量，适量摄入糖分还有利于缓解压力。但如果进食糖分过多，糖分就会以脂肪形式储存在体内，使人发胖，还
亚太日报 Eric在美国，能量饮料是最受欢迎的膳食补充剂之一，在某些年龄组中仅次于复合维生素。事实上，在12-17岁年龄段的青少年人群里，有超过30%的人经常饮用能量饮料。专家警告说，这些高咖啡因、高糖的饮料可能会导致血压升高、体重增加、头痛、焦虑、牙齿问题、脱水和心脏病。但是尽管有这些风险，功能饮料仍然越来越受欢迎。预计到今年年底，
亚太日报 Eric许多人早上依靠咖啡清醒，下午又靠它度过困倦，但是你知道咖啡因对你的身体有什么影响吗，一般来说咖啡因摄入量取决于你食用的含咖啡因的产品，例如一杯茶只含有14到60毫克的咖啡因，而咖啡的咖啡因含量高达200毫克，同时能量饮料、可乐或巧克力产品也会让你摄入咖啡因。虽然适量摄入咖啡因不会有什么危险，但过多的咖啡因会对你的健康
亚太日报 Eric炎热的夏季难免伴随着降雨，雨季能给人带来清凉快乐，但同时也带来一定的健康风险。在雨季，我们的身体更容易受到这些健康问题的影响。降雨有可能会降低我们身体的免疫力，因为太过潮湿的原因，身体会不断受到过敏、感染和消化问题的影响。所以在梅雨季节，我们更应该适当地照顾自己的身体，注重饮食。为什么有人会在雨季生病？这个季节的主要
亚太日报 Eric许多人没有意识到，保持良好的姿势可以避免我们日常生活中许多健康问题。当你日常生活中保持良好的姿势时，你的身体机能会处于最佳水平。坐着或站着的时候弯腰驼背，你的关节受到的压力就会增大，随着时间的推移，这种重复性的压力会磨损关节的表面，导致关节炎和疼痛的风险增加，并且长时间对关节表面的磨损也会导致骨骼变形。以下是不良姿势
亚太日报 欣卓大蒜是全球美食中最受欢迎的香料之一，大蒜不仅可以为菜肴增添风味，而且对人体健康十分有好处。这里列举大蒜的14种健康益处以及关于如何将大蒜融入日常饮食的小贴士。一、缓解感冒症状：大蒜可以缓解普通感冒症状。首先，它可以降低您患感冒的风险。一项研究发现，连续三个月每天服用大蒜的人感冒次数较少。二、降低血压：大蒜刺激体内一氧化氮
亚太日报 Eric最近一两年，我们总会在上下班途中，乘坐地铁的时候，经常刷到网络新闻上关于“年轻人中风”、“年轻人中风的前兆”、“小伙子突然中风了，年轻人要注意......”之类的科普文章，有没有发现中风也开始年轻化了。年轻中风患者呈上升趋势在过去的20年里，年轻人中风的发病率一直在上升，大约10%到20%的缺血性中风发生在18到50
亚太日报 Eric患心脏病概率上升科学家们在一项研究中将人分为两组，一组是公交司机，他们大部分时间都坐着，另一组是售票员或警卫，他们大部分时间都站着，研究显示，虽然他们的饮食和生活方式非常相似，但坐着的人患心脏病的可能性是站着的人的两倍。容易患痴呆症如果坐得太久，大脑可能看起来就像痴呆症患者一样。久坐还会增加患心脏病、糖尿病、中风、高
亚太日报 欣卓芝加哥西北大学范伯格医学院睡眠医学中心神经病学助理教授、作者敏吉·金博士说，在夜间，即使是少量光线，也可能是有害的。然而，她说，最新研究并未证明睡眠期间暴露于光线下会导致出现不利于健康的状况，只是可能存在联系。而且，金博士说，除了光线导致睡眠中断之外，可能还有一种将光照与肥胖、糖尿病和高血压的风险增加联系起来的生物学解释
亚太日报 Eric可能有许多人会睡前在床头柜上放一大杯水，准备半夜醒了解渴用。但是睡眠障碍专家、医学博士、医学硕士杰西卡·文塞尔·伦多解释了为什么不建议睡前喝大量的水。如果你确实需要在睡觉前喝水，无论是因为嘴干，还是需要服用药物，喝一点点是可以的。同样这也适用于其他液体例如酒精、果汁和茶等。为什么睡前要停止喝水?不建议睡前喝大量的水，
亚太日报 Eric细嚼慢咽吃东西细嚼慢咽有利于食物的消化，细嚼慢咽可以促进身体对食物的吸收，减轻肠胃的负担。吃东西细嚼慢咽能够有效地预防高血压、高血糖等症状，因为细嚼慢咽的时候可以让血糖上升的速度减慢，可以防止因为吃的过快使食物伤及到气管或者刺激到肠胃而引起的肠道性疾病。同时，细嚼慢咽还能提醒大脑你快饱了，而不是狼吞虎咽导致你的大脑还
亚太日报 Eric什么是库欣病？加州大学洛杉矶分校（UCLA）垂体团队的一位专家称库欣病是一种罕见的疾病，由垂体肿瘤引起。该腺体长期释放过多的促肾上腺皮质激素和皮质醇到血液中，这是一种荷尔蒙疾病，有时被称为高皮质醇症，库欣病与库欣综合征不同，后者是指血液中皮质醇水平升高，比库欣病更常见。与该病不同，库欣综合征可由服用有皮质醇的药物引起
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