亚太日报 Eric有科学依据表明，在饮食中加入欧米茄-3脂肪酸有助于降低抑郁症和焦虑症的风险。根据6月1日发表在《美国心脏协会杂志》上的一篇研究综述，食用2至3克DHA和EPA组合的欧米茄-3脂肪酸（在多种鱼类和海鲜中发现的两种形式的欧米茄-3脂肪）的人，其收缩压和舒张压水平平均降低2毫米汞柱。在那些已经患有高血压的人中，差异甚至更加
亚太日报 Eric乔·加西亚的妻子艾尔玛·加西亚是德克萨斯州乌瓦尔德市罗布小学大规模枪击案中被杀的两名教师之一，在妻子死后不久，乔也因心碎而去世。艾尔玛·加西亚的表妹黛布拉·奥斯汀说：“我相信乔死于心碎，他无法承受失去挚爱的痛苦。”目前，奥斯汀正为加西亚夫妇的四个孩子筹集资金，截止目前为止该页面已经筹集了超过250万美元。也许多数美国
亚太日报 Eric研究表明，饮食有助于降低患冠状动脉疾病（CAD）的风险。心脏病患者在合理安排生活习惯的同时还需要注意的就是饮食，只有这样才能更好的避免心脏病复发。所以已经患有冠心病的患者应该如何安排饮食呢？目前的建议包括：不吃刺激性食饮和兴奋性药物。辣椒、生姜、胡椒、烟、酒和大量饮浓茶，服咖啡因、苯丙胺等兴奋药对心脏也会带来负担，在
亚太日报 Eric咖啡经常被指责是造成许多健康问题的罪魁祸首，毕竟，它提高了心率，让肾上腺素提升，让你越喝越紧张。那咖啡真的会提高血压吗？如果你不是一个习惯性喝咖啡的人，那么咖啡会在短期内提高你的血压。如果你的咖啡因适应能力较强，那血压升高的情况就会减轻。尽管研究表明，适量喝咖啡对血压并没有什么影响。咖啡是如何长期提高血压的虽然喝咖啡
亚太日报 Eric压力在生活中随处可见，悄悄地影响着我们的健康。有时你会因为一个重要的工作报告而担忧，又可能因为处理婆媳关系而感到疲惫不堪，或者可能是像在杂货店忘带牛奶这样简单的事情。不管是什么，压力管理从来都不轻松。这就是适应原存在的意义作用，它们能帮助你缓解生活中的压力。什么是适应原？“适应原”一词最初是由N.V.Lazarev（
亚太日报 Eric荔枝（学名：Litchi chinensis Sonn.）是无患子科、荔枝属常绿乔木，高约10米。果皮有鳞斑状突起，鲜红，紫红。成熟时至鲜红色；种子全部被肉质假种皮包裹。花期春季，果期夏季。果肉产鲜时半透明凝脂状，味香美，但不耐储藏。分布于中国的西南部、南部和东南部，广东和福建南部栽培最盛。亚洲东南部也有栽培，非洲、
日内瓦当地时间5月5日，世界卫生组织公布的一份评估报告显示，2020年1月1日至2021年12月31日期间，新冠肺炎疫情导致的直接或间接死亡人数，即“超额死亡”人数约为1490万人，实际范围在1330万人至1660万人之间。“超额死亡”，指全球实际发生的死亡人数与基于大流行未发生年份估算得到的正常死亡人数之间的差额，包括疫情直接导致的
亚太日报 Eric通常老年人营养不良的问题会被轻易的忽视，人们认为这是自然现象。随着年龄的增长，尽管会出现一些可以预料的衰退，但出现慢性疲劳、肌无力、体重大幅减轻、抑郁等症状可能是营养不良的迹象。尤其是老年人容易营养不良，其中一个主要原因就是饮食习惯。老年人食盐、碳水化合物以及脂肪摄入过高，是现代老年人群饮食很容易出现的“三高”现象。
亚太日报 Eric众所周知，保持均衡的饮食可以改善你的身体健康，但一项新的研究表明，为了保持心血管健康，你应该定期将一些维生素和营养物质纳入你的饮食计划，例如蛋白质、锌和维生素B3。这项研究表明，蛋白质、烟酸(也被称为维生素B3)和锌与改善动脉结构和功能有关。为了完成这项研究，研究人员——由Brurya Tal博士和她的团队领导，均是
亚太日报 Eric充足的睡眠是健康的基础，然而现在有许多人都说他们长期睡眠不足。通宵熬夜之后会让你头脑感到昏昏沉沉，即使睡够8-9个小时也不会让身体真正的恢复精力。尽管每个人的睡眠时间不尽相同，但如果不足7到9个小时的睡眠，身体和精神都会逐渐受到损伤。当你晚上睡觉时，你的身体并没有停止工作，它还会继续平衡荷尔蒙，修复肌肉，构建身体组织
亚太日报 暮又据BBC新闻报道，4月，印度警方逮捕了一名46岁的男子。警察德赛表示，Ghag是印度西部城市孟买附近塔那的一名银行职员，只因妻子端来的早餐太咸了，他就勒死了妻子尼尔马拉。印度.jpg这对夫妇12岁的儿子目击了这起犯罪，他告诉警方，他的父亲跟着母亲进入卧室，抱怨盐的问题，并开始殴打她。“我一直哭，求父亲住手，但他不听我的，
亚太日报 北川不管你愿不愿意承认，随着年龄增长，你的身体会变老。虽然你的大脑可能仍然觉得自己是20多岁，但你的身体会反应出你的真实年纪。即使你身体很好，你也可能会面临高血压、心脏病或其他随年龄增长而出现的疾病。锻炼和健康的饮食会让你的身体在年纪增长的情况下继续保持健康，并有助于你实现长寿目标。如果你的年纪已经超过60岁，可以参考美国“
亚太日报 Hannah心血管疾病泛指由高脂血症、血液黏稠、动脉粥样硬化、高血压等引起的心脏缺血性或出血性疾病的统称，它是全球头号死亡杀手，每年夺走约1790万人的生命。随着我国人口老龄化和城镇化进程加速，高血压、糖尿病、肥胖等危险因素日趋明显，心血管疾病的发病人数持续增加。近日，一项研究表明，经常食用富含硝酸盐蔬菜（如绿叶蔬菜和甜菜根
亚太日报 暮又据雅虎新闻报道，《欧洲心脏杂志》上有一项研究表明，体内保证充足的水分能够保证身体健康，支持新陈代谢功能，保持皮肤健康富有弹性。如果不想喝水，还可以吃一些水果摄取水分。每天补充充足的水分可以减轻心脏的负担，脱水则会降低血容量，导致心脏过度紧张。staying-hydrated-could-reduce-your-heart
亚太日报 Eric哥斯达黎加的尼科亚半岛无疑是世界上最长寿的地区之一，其居民大多都能活到一百多岁。据考证，尼科亚半岛上，60岁男性活到90岁的几率是美国等发达国家同龄人的两倍之多。那么，他们到底为何能如此长寿呢？原因有如下。1.少吃加工食品例如薯条、薯片、爆米花等膨化食品，含铅量过高，会导致人体肌肉加速衰老，还会影响智力水平。像大米、
亚太日报 Eric美国疾病控制与预防中心(CDC)的数据显示，每10个美国成年人中就有6个患有慢性疾病，而许多常见慢性病基本上都与炎症有关。虽然炎症看起来很恐怖，但研究表明，日常生活中增加某些抗炎食物的摄入量就可能缓解炎症。史蒂芬·冈德里博士称炎症是大多数疾病的根源，包括糖尿病、心脏病、关节炎、自身免疫性疾病和痴呆，如果你之前有以下这
亚太日报 暮又据Eatingwell网站报道，美国梅奥诊所针对站起来时血压发生变化这一现象进行了解释，当你从躺着或坐着的状态下第一次起身时，重力会迫使血液聚集在你的腿部，这会使你的血压略微下降。当这种情况发生时，某些细胞感知到血压的轻微下降，会促使心脏加快跳动，以使血压再次平衡。血压.png当你有一段时间没吃东西时，站起来后可能会感到
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