亚太日报 Hannah早餐是一天中最重要的一餐，它有助于为我们的身体提供葡萄糖，增强能量，同时打破隔夜禁食期。营养学家建议要像皇上一样吃早餐。然而当下，尤其是年轻人，经常会忽视早餐的重要性，以下情况我们都应该在早餐中避免。1.跳过早餐不吃早餐是现代社会中十分常见的问题，这不仅会抑制我们的新陈代谢，还会增加我们患高胆固醇、心脏病和2型糖
亚太日报 Eric充足的睡眠是健康的基础，然而现在有许多人都说他们长期睡眠不足。通宵熬夜之后会让你头脑感到昏昏沉沉，即使睡够8-9个小时也不会让身体真正的恢复精力。尽管每个人的睡眠时间不尽相同，但如果不足7到9个小时的睡眠，身体和精神都会逐渐受到损伤。当你晚上睡觉时，你的身体并没有停止工作，它还会继续平衡荷尔蒙，修复肌肉，构建身体组织
亚太日报 北川俄罗斯发动对乌克兰的特别军事行动已经持续了两个多月，目前俄军最重要的战果就是拿下了乌克兰南部重镇马里乌波尔的控制权。乌克兰方面称，目前仍有2000多名乌军驻守在这座城市的钢铁厂中，另外还有约1000名平民被困在这里，他们主要是妇女、儿童和钢铁厂的员工。根据乌方说法，被困在钢铁厂中的人们正处于饥饿的边缘，很多人急需医疗救助
亚太日报 Eric我们经常听说多喝奶对身体有好处，但这是真的吗，还是只是一个吸引人的营销口号?美国农业部(USDA)认为乳制品是生活中必需的食物，它的钙含量高，建议成年人每天喝两到三杯。据美国国家公共电台(NPR)的一篇文章称，现在人们喝的牛奶比以前少了，美国人平均每年喝18加仑的牛奶，比上世纪70年代的大约下降了30加仑，减少的原因
亚太日报 Eric上周四，联合国秘书长古特雷斯发表讲话称，阿富汗经济正濒临崩溃，人们不得不卖掉自己的孩子和身体器官来养家糊口。他表示:“如果不立即采取行动，阿富汗将面临灭顶之灾。”“阿富汗人民为了养家糊口，卖掉自己的孩子和身体器官，阿富汗人民在经济上崩溃的情况下苦苦挣扎，大约有80%的人口负债累累。”并且他指出，俄罗斯“入侵”乌克兰导
亚太日报 艾仁据雅虎健康报道，肠道在人体健康中扮演着重要角色：它能分解食物，使营养物质能够进入血液并输送至全身；健康的肠道细菌可以帮忙对抗致病病毒、真菌和“有害”细菌；它还能通过激素和神经和大脑进行交流，因此肠道也经常被成为“第二大脑”。how-sugar-impacts-the-gut-1555662588.jpg肠道健康的重要性研
亚太日报海外记者 Zamir Ahmed Awan编译 Sunnie当地时间2月11日，美国总统拜登签署了一项行政命令，解冻阿富汗在美的70亿美元资产，其中35亿美元用做给“911”事件受害者家属的赔偿，剩下35亿美元用于对阿富汗人民的人道主义援助。白宫表示，美国将在未来几个月设立一个信托基金，管理其中用于救济阿富汗民众的35亿美元资
亚太日报 Shannon乌克兰和俄罗斯在历史和文化方面有着很多的共同之处。事实上，在过去很长一段时间里，这两个邻国都是苏维埃社会主义共和国联盟的一部分。但这段历史也滋生出了怨恨 —— 人们对苏联及其领导人的功绩存在着不同的看法，乌克兰人对这段历史的评价远不如俄罗斯人那么平和。对苏联时期的乌克兰政策的研究可以提供一个新的视角，以理解为什
亚太日报 Sunnie影响我们夜间睡眠的因素有很多，其中有一个因素经常让我们在晚上辗转反侧：饥饿。这个时候该怎么办呢？当然是要起身去厨房找些吃的，在深夜零食的选择上，美国Purewow网站为我们列出了一些适合深夜吃的零食。1.燕麦片晚上饿的时候喝上一碗燕麦粥，会让我们感到舒适。根据哥伦比亚大学的一项研究，燕麦中含的碳水化合物可以促进大
亚太日报 艾仁据雅虎新闻报道，谈到糖尿病，你会想起很多常见的并发症，包括口渴或饥饿加剧、视力改变、疲劳和尿频等。然而，还有一种并发症影响着许多糖尿病患者，但经常被忽略：牙周病。专家表示，牙齿健康和糖尿病密切相关。糖尿病患者更容易患牙周病，这种疾病会导致牙齿疼痛、牙龈发炎、口臭甚至牙齿脱落。糖尿病1.jpg事实上，《内分泌学前沿》杂志2
亚太日报 Sunnie挑战连续10天只吃素不吃肉会怎样？素食食谱创造者Rachel Ama告诉了我们答案。她对英国《每日电讯报》表示，在成为素食者的10天内，她感觉自己的身体轻松多了，精力也更加充沛了。“每顿饭我都觉得很饱，但绝不是吃完肉后那种懒洋洋的感觉。”当然，Rachel Ama也说了她在刚开始尝试这么做的时候的一些不适感。她说
亚太日报 Shannon研究表明，人的大脑有关注消极信息的特点，而现如今大量来自全世界的消极信息在日常生活中给人们带来了不同程度的烦恼。具有讽刺意味的是，人们用来转移注意力的一些应对机制，往往会使自己的情绪变得更加糟糕，从而导致潜意识中想要解决的问题变得更加复杂。以下就是一些最常见的、最糟糕的应对方式以及解决方法。饥饿当血糖降低时，会
亚太日报 Sunnie不到一个月就要马上迎来农历新年，各大品牌为了吸引中国消费者，纷纷在自己的新产品中加入了虎年元素。据美国NextShark网站报道，为了庆祝虎年，苹果公司将通过其在线商店和在中国大陆、台湾、香港和澳门的零售店发布一款虎年特别版AirPods Pro。据悉在这款 AirPods Pro 充电盒的正面，以及耳机包装盒的
亚太日报 Shannon疫情期间，到处都充斥着失败的预言。经济学家们正在这场疫情中努力寻找地希望，他们对明年持乐观态度，但现实却很难讲。包括彭博经济社在内的大多数预测者认为，2022年基本可以达到经济强劲复苏，物价降温，并有希望摆脱紧急货币政策。但同时，也有很多的不确定因素：奥米克戎、通货膨胀、美联储升息、中国恒大的陨落、台湾问题、新
亚太日报 Eric据联合国报道，上个月，忠于也门的政府军和伊朗支持的胡塞武装，在一港口城市霍代达周围爆发冲突，有超过2.5万人流离失所。联合国人道主义事务协调委员表示，当叛军冲进疑似被政府军遗弃的地区时，战斗突然间爆发了，政府军给与胡塞武装强烈的反击。全国大约五分之三的平民逃到政府军控制的领土上，其余的则投靠了叛军。2014年9月，也
亚太日报 Shannon联合国难民事务负责人在周二发出警告称，国际社会越来越没有能力在也门、利比亚和埃塞俄比亚等国维护和平，这迫使人道主义组织经常要在他们无法解决的冲突中工作。菲利波-格兰迪提醒联合国安理会，在没有解决冲突的情况下，陷入这些暴力对抗的人们所面临的后果“将变得越来越严重”。“相关政治解决方案似乎越来越少，而且与目标相差甚
亚太日报 艾仁据《纽约时报》报道，尽管阿富汗的人道主义危机根源很深，但自塔利班掌权之后，政局动荡、经济危机、新冠疫情以及数十年来最严重的干旱等，让这个国家陷入了一场浩劫。世界粮食计划署（WFP）预计，超过一半的阿富汗人口（约2280万人）将很快面临严重的粮食短缺状况，其中870万人正接近饥荒，100万儿童可能无法逾越这个寒冬——这一数
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