鱼类
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亚太日报|预防心脏病,医生教你这样做

亚太日报 欣卓美国今年二月的心脏月期间,帕特和吉姆卡尔霍恩心脏病中心的预防性心脏病专家约翰·蒂乌博士鼓励每个人都要采取行动预防心脏病,并积极与医生谈论他们的心脏健康。蒂乌博士说:“我鼓励每个人都积极主动地对待自己的心脏健康,一步一步地,一勺一勺地。”心血管疾病,包括心脏病发作和中风,是美国男性和女性死亡的主要原因,每个人都应该知道他们

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亚太日报|这七种生活习惯,糖尿病患者应该养成

亚太日报 欣卓根据发表在《神经病学》上的一项研究,七种健康生活习惯的组合与二型糖尿病患者降低患痴呆症风险相关。二型糖尿病是一种全球流行病,大约每十个成年人中就有一个,众所周知,糖尿病患者相对于非糖尿病患者患痴呆症的风险会增加。七种健康习惯包括:不吸烟;女性每天适度饮酒一杯,男性每天最多饮酒两杯;每周定期进行至少2.5小时的适度运动或7

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研究称吃鱼易患皮肤癌,专家却这么说

亚太日报 | 丹玮布朗大学团队的一项新分析显示,患皮肤癌与吃鱼有关,主要原因可能是鱼类体内的汞等生物污染物。这项研究被发表在《癌症原因与控制》杂志上,主要研究的课题是,食用包括金枪鱼和非油炸鱼在内的更多鱼类的成年人,是否患恶性黑色素瘤的风险更高。研究人员发现,与平均每日鱼摄入量为3.2克(11盎司)的人群相比,平均每日鱼摄入为42.8

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亚太日报|这七种食物可助眠,第一种出乎意料

亚太日报 欣卓如果您入睡困难,辗转反侧,专家建议可以采取一些特殊方法来缓解这个问题。我们每天天暴露在自然光的程度,每天的运动量以及我们吃的食物在睡眠方面都起着很大的作用。那么睡前应该吃哪些食物以促进良好睡眠呢?一、爆米花当用最少的油,或用少许椰子油代替黄油制成时,爆米花可以是一种健康和令人满意的零食。两杯爆米花只有大约60卡路里,它带

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亚太日报 | 雨季来了,我们应该吃什么

亚太日报 Eric炎热的夏季难免伴随着降雨,雨季能给人带来清凉快乐,但同时也带来一定的健康风险。在雨季,我们的身体更容易受到这些健康问题的影响。降雨有可能会降低我们身体的免疫力,因为太过潮湿的原因,身体会不断受到过敏、感染和消化问题的影响。所以在梅雨季节,我们更应该适当地照顾自己的身体,注重饮食。为什么有人会在雨季生病?这个季节的主要

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亚太日报 | 其实,美国也没有余粮啊

亚太日报 暮又据《巴伦周刊》报道,美国食品供应面临的威胁被低估了。考虑到俄乌冲突,以及该地区大量的化肥、小麦和其他与食品有关的出口,人们对全球粮食短缺的担忧一直在增加。许多经济学家和策略师说,美国不会发生粮食短缺。毕竟,美国食品和药物管理局的数据显示,美国大部分食品都是自己生产的,国内大约一半的土地用于农业生产。不过,美国不应该把充足

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亚太日报 | 每天吃点这个,血压降下来

亚太日报 Eric有科学依据表明,在饮食中加入欧米茄-3脂肪酸有助于降低抑郁症和焦虑症的风险。根据6月1日发表在《美国心脏协会杂志》上的一篇研究综述,食用2至3克DHA和EPA组合的欧米茄-3脂肪酸(在多种鱼类和海鲜中发现的两种形式的欧米茄-3脂肪)的人,其收缩压和舒张压水平平均降低2毫米汞柱。在那些已经患有高血压的人中,差异甚至更加

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