亚太日报 暮又据雅虎新闻报道，有研究表明，饮食对于抑制焦虑和抑郁有非常积极的影响。两位营养学领域的专家，杰克和迈克尔·伯克观察了67位重度抑郁症患者。研究人员发现，大约有三分之一接受了营养指导的人的抑郁症得到了很大的改善。杰克表示：“这项试验得出了令人震惊的结果，人们可以通过饮食改善抑郁症！”以下介绍的食物都含有营养成分，可以帮助你缓
89.1%受访八零九零后感到养育二孩压力大 没人手、经济压力大是年轻夫妇生养二孩的最大阻力 如今，很多年轻夫妇在要不要二孩的问题上依然犹豫。今年全国两会期间，建议男性陪产假不低于20天、将生育成本全面纳入社会保障体系等涉及生育支持政策的议案提案不在少数，得到了网友们的热切关注。 日前，中国青年报社社会调查中心联合问卷网(wenjuan.com)，对1938名80后、90后进行的一项调
亚太日报 沃克很多人在发现自己又长胖了时可能都会下决心要和糖分分手，确实，据专家称，虽然长期摄入足量营养对于减肥人士来说是很正确的选择，但如果他们吃了太多糖果，那么体重并不会下降。根据美国心脏协会的建议，女性和男性每天摄入的糖含量应分别保持在25克和36克以下。为了帮助人们更好地认识糖分并成功瘦身，HUFFPOST网站采访了一些专家，
亚太日报 艾仁据雅虎新闻报道，如果你每天坚持吃同样的食物，即便这些食物很健康，你也仍有可能不健康。你的身体需要各种水果、蔬菜、蛋白质和谷物，以确保你获得适量的营养素和维生素。如果没有饮食轮换，你可能会在几个方面营养不足，而这可能会影响从生育能力到免疫力等各个方面。营养学家玛丽莎·利珀特指出：“人们很容易陷入一成不变的饮食习惯，尤其是新
亚太日报 暮又如果你想成为素食主义者，你知道要怎么吃吗？比如吃什么来代替肉类，从哪里获得蛋白质，会瘦下来吗等等。据雅虎新闻报道，如果你想成为一名素食主义者，起码有7件事你要知道，这7件事是已经吃素15年的专业人士建议道的。1. 几乎所有东西都含有蛋白质对于素食者来说，有很多高蛋白的食物可以吃。你可以试着吃鸡蛋、酸奶、奶酪和牛奶，如果你
亚太日报 沃克女人在月经期间可能面临痛经、腹痛、腰痛、烦躁失眠等一系列不适症状。“由于我们的饮食对体内荷尔蒙的分泌有很直接的影响，所以，为了缓解这些问题，女性最好改善饮食结构，” 营养学专家阿利萨·维蒂在接受Who What Wear新闻网站采访时说道，“需要注意的是，因为每次月经来时你的健康状态是受此前你吃的东西的影响，所以，如果它
图为袁桂花正在了解儿童疫苗注射情况。 刘杰兴 摄 中新网西宁3月8日电 题：行走在乡村路上的“最美女村医” 作者 祁增蓓 史雅洁 青海省西宁市第一医疗集团第二分院极乐卫生院后庄村卫生室村医袁桂花，脸上无时无刻挂着亲切的笑容，从医23年来，她像女儿一样照顾村里的老人，像母亲一样关爱村里的孩子，成为了村民眼中的“最美女村医”。 1998年，21岁的袁桂花从青海省海北藏族自治州民族卫校毕业后
亚太日报 暮又据雅虎新闻报道，如果想要抵抗衰老，防晒必不可少。不过，你也可以试着服用一些维生素等来帮助自己抵御衰老。营养师玛雅菲勒说道：“衰老是正常的，疾病也会加速衰老的过程。但是我们可以通过一些补品来抵御衰老，减少细胞损伤。”健康的饮食、规律的锻炼和良好的生活习惯可以保证你更加年轻。以下是营养师们介绍的几款营养品。e540c9cee
亚太日报 暮又常言道“每天要喝八杯水”、“早晨起来空腹喝一杯水”，但我们大多数人都达不到这个标准。一般来说，我们都意识不到自己的脱水程度，直到我们在繁忙的工作中感到疲劳，感到头痛。对喝水有助于我们的消化，还可以改善肤色，甚至加速新陈代谢。那么，我们要喝多少水才能保证自己保持健康呢？美国疾病控制与预防中心建议女性每天饮用91盎司的水（约
中新社联合国3月4日电 联合国环境规划署4日发布的一份报告显示，2019年全世界浪费的食品高达9.31亿吨，约占可供消费食品总量的17%。仅在2019年，全球浪费的食品可装满2300多万辆载重40吨的卡车，车辆首尾相连可绕赤道9圈左右。 由环境署与英国非政府组织“浪费和资源行动计划”当天共同发布《2021年食品浪费指数报告》，计算了零售场所、餐厅和家庭的食品浪费情况，覆盖全球54个国家和
亚太日报 沃克减肥从来不是容易事，有些人即便努力了也瘦不下来。为了探究其中原因，媒体Insider采访了两位饮食、健身专家，凯瑟琳·特罗特和丽莎·莫斯科维茨，前者曾写作出版《寻找你的健身法》，后者则在纽约营养集团担任CEO。该报道称，人们减肥失败的第一大原因是，过度关注食物的卡路里而非营养成分。莫斯科维茨分析说，由于人们每天要吃早中晚
图为在中国昆明工作的印度厨师希夫。 缪超 摄 中新网昆明3月3日电 题：印度小伙希夫：我在中国成为一名“亚洲厨师” 作者 缪超 罗捷 印度菜如：印度咖喱、薄饼、飞饼……泰国菜如：冬阴功、菠萝炒饭、芒果饭……马来西亚菜如：豆腐咖喱、咖喱鱼……中国菜如：干锅鸡、中式炒面、清蒸鱼…… 能够烹饪亚洲多国美味佳肴，是Shiv Singh Chauhan(中文名“希夫”)的“特殊能力”。这一能力被
图为洛阳市王城公园华南虎萌宝挤在一起玩耍。洛阳市王城公园供图 中新网洛阳3月2日电 (阚力)记者2日从河南省洛阳市王城公园获悉，该园区新添的四胞胎虎宝宝已于近日满百天，其中3只由虎妈照顾，最弱小的1只人工照顾。 在园区内，母虎“南南”和小老虎们住在一个笼舍里，听见有人靠近，“南南”将3只膘肥体壮的小虎紧紧护在身后，时不时张开大嘴，发出低吼声。 图为洛阳市王城公园内，饲养员照顾华南虎四胞胎
亚太日报 暮又据雅虎新闻报道，有一项新的研究表明，每天吃两种水果及三种蔬菜可以延长寿命。医疗保健专业人士在经历长达三十年的研究后得出来了这项结论，一组参与者每天吃两种水果和三种蔬菜，他们的死亡率比每天只吃一两种蔬菜的人要低13%。该研究的领导者、哈佛大学医学院的王东博士说道：“大多数美国人每天也就是吃一份水果和一份半蔬菜，每天吃大约五
亚太日报 沃克蛋白质是人体赖以生存的日常必需物，其重要性与水相当。无论是为了促进新陈代谢，还是减肥，或者单纯为了补充能量，健康的蛋白质都是必不可少的营养物。近来，素食主义愈加盛行，人们更多地将植物蛋白加入到饮食中。据报道，植物蛋白其实比动物蛋白更有益健康，专家还建议人们应多吃富含氨基酸和维生素的植物蛋白。以豌豆为例，它能为人体提供其维
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