亚太日报 杨建最新的一项研究表明，前列腺癌患者确诊后如果遵循健康的植物性饮食或许会帮助患者防止疾病的发展。根据研究人员的说法，如果在饮食中加入大量富含植物性质的水果、蔬菜和全谷物，那么男性患前列腺癌的风险会降低52%，前列腺癌复发的风险会降低53%。加州大学圣塔芭芭拉分校健康中心临床研究员刘若珊表示：“我们发现提供饮食建议是降低美国男
亚太日报 杨建所谓健康饮食指的是那些热量低且营养高的食物，这类食物不仅可以让人保持人体健康，而且还有助于帮助人们保持头脑清新。但有些食物吃多了会对人们造成负面的影响，如精神不稳定或是无法入眠，甚至有些人经常做噩梦可能和这些食物也有关系。所以让我们看看哪些食物给人们造成了这类负面影响的。第一种食物是奶酪。奶酪中含有丰富的色氨酸，这种色氨
亚太日报 Eric据说苹果醋对健康有很多好处，它被用于治疗各种疾病，具有抗氧化和抗菌的能力。苹果醋是苹果酒发酵后产生的。在这个过程中，细菌或酵母与苹果中的糖相互作用。苹果酒变成酒精，然后变成醋。以下是列举了苹果醋的各种好处：减肥饭前或餐后吃苹果醋可以帮助你更快地产生饱腹感，还能减肥。2018年发表的一项小型研究在12周内跟踪了两组人的
亚太日报 Sandra痔疮是生活中最常见的肛周疾病，过去以中老年人为患病人群。近些年，随着年轻人工作性质的变化、久坐不动、饮食等多方面影响，痔疮越来越年轻化，患病人数日益增加。 一般来讲，痔疮分为内痔和外痔两种，便血、分泌物是痔疮的典型表现。当肛门和直肠内和周围的静脉肿胀并因压力而受到刺激时，就会发生痔疮。改善饮食，如增加高纤维食物摄
亚太日报 Eric经过一天的忙碌和奔波，下班后犯困是再常见不过的事儿了，但有的时候你会发现，坐地铁公交很容易睡着，等真正躺到床上了又困意全无。这是为什么呢？每个人都有所谓的 “睡眠节奏”，这种节奏因人而异，代表着我们的身体和头脑结束一天工作后开始放松的时间。这种内部节奏会影响着我们何时感到困倦，有些人可能是夜猫子，半夜两三点才会感到困
亚太日报 Eric一提起睡眠，有人欢喜有人忧。以下是你可能会遇到的9种常见睡眠误区，它们会让你感觉睡了跟没睡一样，打不起精神，来应付第二天。1. 吃甜或辛辣的食物人们都喜欢吃甜的，但睡前吃甜食有害健康。《临床睡眠医学杂志》研究发现，饱和脂肪和糖含量高的食物会影响睡眠，会表现出睡觉浅，时间短，精神恢复较差等症状。同样，睡前吃辣的食物也不
亚太日报 Shannon随着年龄的增长，有什么简单的秘诀可以让你看起来依然年轻漂亮呢？你能想到的方法可能有服用多种维生素、每周散步、吃更多的蔬菜，但这些就足以让你在年老时保持年轻漂亮的状态吗？美国畅销书作家、明星医生弗兰克· 利普曼(Frank Lipman)把帮助50岁以上人群变得更美丽作为自己的使命。最近，他在一本新书中详细介绍了
亚太日报 Shannon随着年龄的递增、身体的衰老，大脑也会随之老化。年复一年，大脑会逐渐增加患痴呆症、记忆衰退以及神经递质转移的风险。根据《研究生医学杂志》上的研究显示，保持健康的饮食和大量的运动可以帮助减缓大脑老化的影响。考虑到这一点，人们需要了解对大脑有益的食物，以及可能需要避免的“不良”饮食习惯。早餐2.jpg根据《走向健康》
亚太日报 Shannon随着年龄的递增、身体的衰老，大脑也会随之老化。年复一年，大脑会逐渐增加患痴呆症、记忆衰退以及神经递质转移的风险。根据《研究生医学杂志》上的研究显示，保持健康的饮食和大量的运动可以帮助减缓大脑老化的影响。考虑到这一点，人们需要了解对大脑有益的食物，以及可能需要避免的“不良”饮食习惯。早餐2.jpg根据《走向健康》
亚太日报 暮又劳累了一天之后，每个人都想睡个好觉。听起来只是个简单的事情，但不太容易实现。据雅虎新闻报道，单就新加坡来说，就有15.3%的人患有失眠症。他们几乎每周都有三天是睡不好觉的。通常失眠被归类为“难以入睡、难以维持睡眠或容易惊醒，这样会导致人的精神容出现问题”。专家收集了五种容易导致失眠的坏习惯，看看都有什么。man-lyin
亚太日报 暮又据雅虎新闻报道，2014年，美国疾病控制与预防中心(CDC)发布了一项关于睡眠的研究。研究发现，那些睡眠时间少于7小时的人更有可能出现以下几种症状，比如心脏病、冠心病、中风、哮喘、癌症、关节炎、抑郁症、肾病和糖尿病。据美国国家卫生研究院(NIH)报告表示，5000万到7000万美国人有睡眠障碍。睡眠对大脑健康非常重要，包
亚太日报 艾仁据雅虎新闻报道，如果你每天坚持吃同样的食物，即便这些食物很健康，你也仍有可能不健康。你的身体需要各种水果、蔬菜、蛋白质和谷物，以确保你获得适量的营养素和维生素。如果没有饮食轮换，你可能会在几个方面营养不足，而这可能会影响从生育能力到免疫力等各个方面。营养学家玛丽莎·利珀特指出：“人们很容易陷入一成不变的饮食习惯，尤其是新
《美国临床营养学杂志》不久前刊载的一篇研究报告显示，母亲哺乳期摄取高糖饮料会损害孩子幼年认知能力发展。此前，研究团队发现，女性产后多喝高糖饮料不仅会增加自身肥胖风险，还可能使新生儿经母乳摄入过多糖分。这一次，研究团队探究了母亲高糖饮食与幼儿认知的关系，结果显示，母亲哺乳期摄入含糖饮料越多，孩子两岁时认知能力得分越低。对此，科技日报记者专访了北京大学第三医院儿科主任医师韩彤妍。她认为，这篇文章具有一
近日，英国政府的食品安全监督机构——英国食品标准局（FSA）表示，新冠肺炎疫情对英国底层民众的营养健康造成了灾难性影响，10%的民众被迫寻求非营利性慈善组织“食品银行”的帮助，同时甚至有大量人选择不进餐。据英国《卫报》12日报道，FSA表示，自从新冠肺炎疫情封锁开始以来，由于民众收入减少，食品不安全状况进一步加剧。英国许多贫困家庭为了节省开支采用了“基本维持”式的饮食，由于这些饮食主要减少了健康食
张佳与丈夫一起翻阅荣誉证书。 岳旺 摄 中新网贵州赫章7月7日电 题：抗疫母亲与高考儿子的约定 作者 岳旺 袁超 “沉着冷静，正常发挥就可以了。”7日早上八点半，张佳在校门口嘱咐着即将走进考场的儿子岳阳。 张佳是贵州省毕节市赫章县中医院护理部主任，2020年新冠肺炎疫情发生以后，在家人的支持下张佳主动请缨前往武汉支援。2月4日在贵阳机场出发飞赴湖北前，她与儿子许下一个约定。 “儿子，
中新社曼谷5月14日电 题：全球战疫：泰国各地“共享食物柜”温暖人心 中新社记者 王国安 泰国曼谷帕凤裕庭路21巷素帕莱花园住宅小区路口，一名身穿标志性橙黄色背心的“摩的”司机停下车，从路边的“共享食物柜”拿了点食物和几瓶水便匆匆离开，继续忙活他的“生计”。 近日，曼谷街头和一些小区门口突然出现许多类似的“共享食物柜”，里面装满了善心人士免费提供的米、方便面、罐头、鸡蛋和矿泉水等民生
亚太日报编译 谷悦抗疫“模范生”新加坡最近一个月的疫情可谓风云突变，由于外籍工人感染病例激增，新加坡已成为东南亚国家新冠肺炎疫情最严重的国家。新加坡是一个富裕的东南亚城市国家，人口不到600万，在短短一个多月内，其感染人数已经从3月中旬的226人增加到了目前的23800人，增加了一百多倍，是亚洲国家中除了中国、印度和巴基斯坦外确诊病例
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