亚太日报 暮又心脏病是致人死亡最主要的原因，但据雅虎新闻报道，我们的饮食与心脏健康息息相关，对饮食做一些改变可以挽救生命。如果想稳定你的胆固醇，降低血糖，那就选择这些有益于心脏健康的食物。奇亚籽比纤维更有益于心脏健康奇亚籽因高纤维含量丰富而成为饮食时尚，奇亚籽也提供不饱和脂肪酸且比牛奶含有更多的钙和镁，可以降低血糖和血压。《食品科学与
亚太日报 Eric钾是人体重要的矿物质和电解质。它有助于维持正常的血压，将营养物质输送到细胞，并维持健康的神经和肌肉功能。对于正常人来说，充足的钾摄入量(AI)是4700毫克，但大多数人没法从他们的饮食中获得足够的钾。以下是15种富含钾的食物。1.牛油果牛油果富含营养，只需要半个牛油果就能获得每日所需钾量的10%。它们还富含维生素K和
亚太日报 核熠据雅虎新闻网报道，埃克塞特大学最近的一项研究强调了一种容易被人们忽视的痴呆症早期症状:冷漠。米格尔·德席尔瓦·瓦康塞洛斯博士表示，冷漠这一症状未受到重视是因为在人们看来它“不那么具有破坏性，也不那么引人注目”。然而，这种行为上的改变会极大地影响痴呆症患者的生活质量以及他们的家庭。瓦康塞洛斯博士告诉《每日科学》:“人们不再
亚太日报 暮又当身体出现问题时，身体会通过疼痛、发烧以及其他症状向我们发出信号，但有些致命的疾病可能是没有症状的。雅虎新闻采访了一些专家，他们揭示了一些隐藏的健康问题，以及你可以做些什么。心脏病急诊室医生库科伊博士说道：“隐性心脏病是指没有外部症状的潜在心脏病，它会导致严重的疾病甚至是猝死。隐性心脏病发作意味着心脏的一部分失去了血液流
亚太日报 Hannah研究表明，减少或不吃动物蛋白会对我们的健康产生一些意想不到的影响，只要你做得对。烧烤，炸鸡，红烧肉，我们许多钟爱的美食都与肉类有关。但是，在过去15年里，美国选择素食的人数大幅增加。无论是出于健康考虑还是可持续发展的原因，越来越多的人选择少吃或不吃动物蛋白。但是少吃或不吃动物蛋白对健康会有什么影响呢?我们从肉类饮
亚太日报 Shannon根据美国疾病控制和预防中心的数据显示，在美国，每40秒就有一个人心脏病发作。通过改变生活方式，包括健康饮食、体育锻炼、不吸烟以及适度饮酒，可以降低心脏病发作的概率。浸礼会健康中心迈阿密心脏与血管研究所的临床心脏病专家，塔拉克-兰巴特拉博士揭示了人们心脏病发作的五大原因以及如何帮助预防。心脏病发作的5个原因根据兰
亚太日报 暮又据雅虎新闻报道，内脏脂肪又被称为“隐藏脂肪”，它会包裹住重要器官，导致严重的健康问题。英国皇家医学科学院医学营养学家和医学顾问希瑟·汉克斯说：“内脏脂肪很危险，因为它直接影响器官健康。虽然正常数量的脂肪可以保护器官，但是过多的脂肪会造成伤害，还会增加引发炎症的激素。内脏脂肪还会增加患心血管疾病的风险。”1为什么内脏脂肪是
亚太日报 艾仁据雅虎新闻报道，甜甜的蜂蜜有很多好处，其中的抗氧化剂——特别是类黄酮和多酚——对人的身体健康特别有益。预防疾病注册营养师查梅因·琼斯表示，类黄酮和多酚都是有效的抗氧化剂，可以“中和可能导致细胞和组织损伤的自由基和其他毒素”，又名氧化应激，而氧化应激最终会导致癌症和心脏病等慢性病。此外，根据2017年的一项科学评论，蜂蜜中
亚太日报 Shannon钾是一种重要的矿物质和电解质，对人体健康至关重要 —— 它不但有助于维持正常的血压，将营养物质输送到各个细胞，还可以帮之维持健康的神经与肌肉功能。一个健康的人，每日钾的充足摄入量约为4700毫克，但不幸的是，大多数人没有通过饮食获得足够的钾。一些人求助于香蕉，因为众所周知，香蕉的钾含量很高，一个中等大小的香蕉钾
亚太日报 Hannah《妇产科学》11月刊杂志上发布的一项研究表明，怀孕或产后一年的女性被杀害的风险比同龄未怀孕女性高16%(该论文关注的是根据死亡证明被认定为女性的人)。根据美国一项全国性的死亡证明研究指出，美国孕妇在怀孕和产后一年时间内死于谋杀的概率是死于其他如出血、高血压或感染等原因的两倍多，而且“杀人凶手”通常是孕产妇的伴侣。
亚太日报 暮又当大家感到不舒服时，通常会归结到“年纪大了”这一原因。这确实也是事实：衰老会增加一些患上慢性疾病的风险。了解60岁以后最常见的健康问题以及如何预防它们，可以让你降低风险，甚至完全避免它们。据雅虎新闻报道，一些医生总结出以下需要注意的情况。一、心脏病据美国官方统计，心脏病仍然是美国人的头号杀手，65岁以上的老年人是易患心脏
亚太日报 Hannah老年痴呆者症的学名是阿尔茨海默病，在现代社会中十分常见。随着年龄的增长，发病率会逐年上升。阿尔茨海默氏症协会认为:“阿尔茨海默氏症没有幸存者”。它会破坏脑细胞并导致记忆变化、行为不稳定和身体功能丧失。它缓慢而痛苦地剥夺一个人思考、吃饭、说话和走路的能力。没有人希望这种情况发生，而我们可以帮助避免它发生。根据斯坦福
亚太日报 暮又要说当代人认识到什么最重要，那一定是健康。多年来，厨师和健身达人越来越注重食物的营养成分，比如鱼类富含蛋白质，羽衣甘蓝富含矿物质等。其中，他们认为不起眼的苹果醋有非常多的好处。但有些说法，比如预防癌症并没有任何研究支持。那么，苹果醋是否值得一吃？苹果醋1.jpg据雅虎新闻报道，有专家认为适量摄入苹果醋是好的。不过吃得太多
亚太日报 丁宁据美国Eatingwell网站报道，发表在《高血压》杂志2021年10月期的最新研究发现，与血压正常的同龄人相比,被诊断为高血压且年龄在35岁到44岁之间的人脑容量更小，患痴呆症的风险也更高。该研究的资深作者、澳大利亚墨尔本大学教授、医学博士何明光对美国心脏协会表示，高血压在45 – 64岁的中年人中很常见，早发性高血压
亚太日报 Shannon 当一个人被诊断为心脏病、癌症或其他一些威胁生命的身体疾病时，他们会变得焦虑或抑郁，这并不奇怪。但是相反的情况也会出现 —— 不适当的焦虑或抑郁会造成严重的身体疾病，甚至阻碍抵抗或恢复疾病的能力。一个人大脑中发生的事情会对整个身体产生破坏性影响，反之亦然。未经治疗的精神类疾病会大大增加身体患病的风险，而身体
亚太日报 暮又据雅虎新闻报道，越来越多的科学实验发现，我们每天都做的一些事情会让我们提前衰老，相反，我们也可以做一些事情，让我们看起来更年轻，并保持健康状态。看看哪些日常习惯会让人变老，检查一下你有没有“踩雷”。1、压力过大有研究人员发出警告，持续的压力会对我们的身体造成非常多的破坏:增加患心脏病、高血压和其他慢性病的风险。更重要的是
亚太日报 暮又据雅虎新闻报道，美国近一半成年人都被高血压困扰，美国疾病控制中心(CDC)认为，随着时间的推移，高血压会对心脏、大脑、肾脏和眼睛造成损害。虽然许多高血压患者可以通过医生开的药物来降低血压，但仍有人难以治疗高血压。高血压.png美国心脏协会估计，20-30%的高血压患者患有顽固性高血压，药物对他们没有积极的反应。不过，最近
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