骨质
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亚太日报 | 怕变老,这8件事别做

亚太日报 丹玮家庭血液检测公司Thriva(Thriva.co)的临床创新助理诺埃尔·杨博士表示,虽然当代人的预期寿命可能在增加,但人们的健康寿命仍然远低于预期。杨指出,心脏病和糖尿病等慢性疾病大多数情况下是由人们不健康的生活方式引起的,这类慢性疾病会加快人们的衰老速度。但好消息是,改变某些生活方式有助于预防慢性病,甚至可以延缓衰老的

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亚太日报 | 久坐伤害太大,改善其实很容易

亚太日报 Eric患心脏病概率上升科学家们在一项研究中将人分为两组,一组是公交司机,他们大部分时间都坐着,另一组是售票员或警卫,他们大部分时间都站着,研究显示,虽然他们的饮食和生活方式非常相似,但坐着的人患心脏病的可能性是站着的人的两倍。容易患痴呆症如果坐得太久,大脑可能看起来就像痴呆症患者一样。久坐还会增加患心脏病、糖尿病、中风、高

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亚太日报 | 早餐吃什么好?看看专家建议的食物

亚太日报 冬雨大家都知道,早餐是一天中最重要的一餐。美国The Healthy网站为我们推荐了一些适合早餐吃的食物,不仅方便而且还很健康。接下来让我们看看都有哪些食物:牛油果牛油果含有油酸,有助于心脏健康,降低胆固醇水平,帮助保持血压稳定;它是叶黄素的良好来源,叶黄素是一种抗氧化剂,能够降低白内障和黄斑变性的风险,并改善眼睛健康;它是

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亚太日报 | 早餐吃什么好?看看专家建议的食物

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亚太日报 | 制定一个步行计划,做更好的自己

亚太日报 Eric炎炎夏日,又到了该健身减肥的时间了,过去两年内,疫情使我们身体精神都遭受了不小的折磨,所以现在就要从小的改变做起,比如每天散步,你准备好接受31天的步行挑战了吗?散步不仅对身体健康有好处,还有助于缓解压力、调整精气神。工作前后散散步有助于精神的集中,晚上也能更好的入睡。现在有健身专家制定了一个易于执行的步行锻炼计划,

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亚太日报 | 六十岁以上人怎么吃更健康,这四点建议要记住

亚太日报 北川不管你愿不愿意承认,随着年龄增长,你的身体会变老。虽然你的大脑可能仍然觉得自己是20多岁,但你的身体会反应出你的真实年纪。即使你身体很好,你也可能会面临高血压、心脏病或其他随年龄增长而出现的疾病。锻炼和健康的饮食会让你的身体在年纪增长的情况下继续保持健康,并有助于你实现长寿目标。如果你的年纪已经超过60岁,可以参考美国“

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亚太日报 | 研究表明锻炼和服用维生素D,可将患癌几率降低六成

亚太日报 Eric众所周知,经常锻炼可以改善身体的健康,近些年来,关于维生素的功效在不断地被发掘,随着服用维生素D和omega-3补充剂对健康有好处的报道被大家所广泛熟知,社会上出现了越来越多的含维生素的保健品和养生产品。现在,有一项发表在《衰老前沿》杂志上的新研究报告称,结合锻炼,维生素D和omega-3补充剂可能有助于降低患癌症的

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