亚太日报 杨建 近期许多研究儿童肥胖的专家表示，儿童肥胖的原因可能和睡眠以及饮食习惯有关。研究人员称，实验表明睡眠不足的孩子第二天往往会摄取更多的卡路里，这里面包括多余的卡路里。这些多余的卡路里不仅会使人肥胖，而且很多来自于不健康和含糖量高的零食或饮料。吉尔·哈萨德是新西兰奥塔哥大学的生物统计学家，他也是研究儿童肥胖原因的重要研究人员
亚太日报 杨建睡眠是人们生活中最为重要的一部分，睡眠的好坏会直接一个人的精神状态、上学、工作、交际以及生活。所以如何把觉睡好了是一个关键的事情。然而在生活中不止睡眠，饮食也是至关重要的，如今科学已经得到证明某些食物会影响人们睡眠的好坏。那么接下来让我们了解一下这方面的知识，让自己睡个好觉吧。碳水化合物大大影响着人们的睡眠质量。哥伦比亚
亚太日报 Eric通常，当我们谈论健康时，大部分谈论的是减肥。但有时候，不论你的年龄或性别，如果医生要求你这么做，那么你确实需要增加体重。当你不得不增重时，你肯定希望使用更健康的方法，而不是仅仅在饮食中添加一堆高糖和高脂肪的食物，虽然这肯定会增加体重，但这种方法不一定对你身体有好处。为什么有的医生可能会要求你增加体重，给出了以下几点原
亚太日报 Eric通常，当我们谈论健康时，大部分谈论的是减肥。但有时候，不论你的年龄或性别，如果医生要求你这么做，那么你确实需要增加体重。当你不得不增重时，你肯定希望使用更健康的方法，而不是仅仅在饮食中添加一堆高糖和高脂肪的食物，虽然这肯定会增加体重，但这种方法不一定对你身体有好处。为什么有的医生可能会要求你增加体重，给出了以下几点原
亚太日报 Eric在英国，患2型糖尿病的儿童人数在短短5年内上升了50%，这是一个严峻的数字，但政府却不履行之前承诺要打击垃圾食品广告和买一送一的行为更加为此雪上加霜。英国糖尿病协会的新研究称，生活成本的上升，使得廉价的垃圾食品对儿童来说比以往更有吸引力，去年就有973名儿童和青少年被送去接受专家护理，比2015-2016年的621人
亚太日报 Eric在英国，患2型糖尿病的儿童人数在短短5年内上升了50%，这是一个严峻的数字，但政府却不履行之前承诺要打击垃圾食品广告和买一送一的行为更加为此雪上加霜。英国糖尿病协会的新研究称，生活成本的上升，使得廉价的垃圾食品对儿童来说比以往更有吸引力，去年就有973名儿童和青少年被送去接受专家护理，比2015-2016年的621人
亚太日报 牧之2022年，全球主流医学圈似乎将肠道健康视作是本年度的医学领域重点研究方向。加州大学洛杉矶分校的基恩·吴博士正是在这一领域近期有所突破的学者之一。吴博士近日的研究成果表明，人类肠道的健康其实关键因素在于肠道内的微生物群落。对人体有益的微生物和不那么好的微生物达到一个相对平衡的状态时，才是人类消化系统的最健康状态。但其实每
亚太日报 牧之吃饭是咱们每个人每天都必然会进行的动作之一，因此这么频繁的一个动作，在它上边大做文章的机会就会有很多，今天笔者来跟您探讨的，就是吃饭消炎这么一个小功能。要说消炎，咱们首先得浅显明白一个概念，那就是炎症究竟是个什么玩意儿。简单打个比方，细菌和病毒就是入侵我们人体的敌方部队，当免疫系统侦察到了这伙敌人的存在，就会派出我方军队
亚太日报 Amanda现代医学之父希波克拉底曾经说过：“让食物成为你的药物”。马萨诸塞州格林菲尔德的心脏医生兼心脏病专家尼廷·巴特纳加说：“加工食品、含盐量过多的食品、过量的糖、快餐、含糖饮料等等，都会破坏身体的平衡机制，促进糖尿病、肥胖症、高血压患病率和高胆固醇的增加。”他补充说，这也会增加患心脏病、外周血管疾病和中风的风险。注册营
亚太日报 暮又据雅虎新闻报道，根据美国疾病控制与预防中心的报告显示，在过去20年里，糖尿病的发病率翻了一番，而且还会极大地增加患心脏病和中风等心血管疾病的风险。但是有关糖尿病仍有许多未知的信息，有些信息被过度扭曲或是过度简化了。以下是对糖尿病的一些误解，要正确认识糖尿病，做到有效控制并预防。误解1:糖太多会导致糖尿病糖不会引起糖尿病。
亚太日报 重北蔬菜是减肥的最佳食物之一，因为它们的卡路里密度较低，这意味着与其他食物相比，它们每磅所含的卡路里较少。美国POPSUGAR网站采访了注册营养师凯特·库法尔(Kate Coufal)和朗尼埃尔·弗里曼(Lonielle Freeman），这两位营养师解答了对有关未烹饪的蔬菜和烹饪的蔬菜哪个更有利于减肥的问题。未烹饪的蔬菜和
亚太日报 重北蔬菜是减肥的最佳食物之一，因为它们的卡路里密度较低，这意味着与其他食物相比，它们每磅所含的卡路里较少。美国POPSUGAR网站采访了注册营养师凯特·库法尔(Kate Coufal)和朗尼埃尔·弗里曼(Lonielle Freeman），这两位营养师解答了对有关未烹饪的蔬菜和烹饪的蔬菜哪个更有利于减肥的问题。未烹饪的蔬菜和
亚太日报 沃克一项调查显示，62%的人在炎热的夏季都存在入睡困难的问题。关于其原因，睡眠专家尼尔·斯坦利解释道，“要想睡得好，我们的体温必须降低一摄氏度左右。在气温舒适的情况下，由于我们暴露于被子以外的身体部分，比如头部，整晚都在不断向外界散发热量，所以，降低体温的目标很容易被实现。但是，当气温升高时，人体散发热量的难度随之增大，这就
亚太日报 沃克一项调查显示，62%的人在炎热的夏季都存在入睡困难的问题。关于其原因，睡眠专家尼尔·斯坦利解释道，“要想睡得好，我们的体温必须降低一摄氏度左右。在气温舒适的情况下，由于我们暴露于被子以外的身体部分，比如头部，整晚都在不断向外界散发热量，所以，降低体温的目标很容易被实现。但是，当气温升高时，人体散发热量的难度随之增大，这就
亚太日报 重北减肥其实很简单，只要消耗的热量大于摄入的热量就好了。然而，很多人错误地认为，节食才是减肥的方法。为此，他们会强制自己不吃饭，以减掉多余的体重。为了让人们在减肥的同时还能享受美食带来的快乐，雅虎新闻给大家支了一招，即用热量更低的健康食物代替与之味道和外形都相似的高热量食物。让我们看看具体有哪些食物替代方案：1.用吃橙子代替
亚太日报 沃克作为地产大亨，特朗普在纽约、华盛顿和芝加哥等大都市都开设了国际酒店。近日，一位曾在其酒店餐厅工作的职员告诉《华盛顿邮报》，有一次，老板特朗普来这里用餐，菜端上去后，他很不满意，投诉说餐厅给他做的菲力牛排比同桌其他人的小。“但是，我检查过了，这两块牛排的大小其实一模一样，而且，它们的种类都是菲力，烹饪程度都是全熟，所以，我
亚太日报 Shannon减肥说起来简单，但其实并不容易。当谈到减肥时，人们肯定会经历一些饥饿感，至少在刚开始的阶段。但如果减肥的过程让人感觉像在接受惩罚，那么，人们最终有可能会因为放弃而反弹到之前的体重。有一些小技巧可以让减肥变得加更容易，如果想在享受生活的同时再减掉几磅肉，那么可以试试采用这些方法。1.专注于大容量的食物如果你是一个
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