亚太日报 Hannah科学证明，一些不良的饮食习惯会增加心血管疾病的风险，通过改善饮食习惯能够降低心血管疾病的风险。预防心血管疾病建议选择以水果、蔬菜、豆类、坚果、种子、植物蛋白、含脂肪高的鱼类为主的饮食， 尤其要注意“六个少吃”：少吃加工肉类、少吃饱和脂肪、少吃反式脂肪、少吃胆固醇、少吃盐和少吃精制碳水化合物。鱼肉中含有脂肪酸，可以
亚太日报 暮又据《国会山报》报道，有研究表明，每周至少吃两份牛油果可以降低患心脏病的风险。7d9c70e804754cf884327e6fc8d707b.png哈佛大学的博士后研究员表示：“我们的研究提供了进一步的证据，不饱和脂肪的摄入不仅可以提高饮食质量，还能够有效预防心血管疾病。根据美国农业部的数据，在过去20年里，美国的牛油果消
亚太日报 Amanda据美联社消息称，最近，美国的养鸡场和火鸡养殖场正在加强对生物安全的重视，以避免重蹈2015年禽流感爆发的覆辙。本月九日，印第安纳州的一家火鸡养殖场爆发了禽流感病毒，为阻止病毒传播，29000只火鸡被灭杀，这引发了新一轮的恐慌情绪。美国于2015年爆发的禽流感疫情导致15个州的5000万只禽类死亡，联邦政府损失了将
亚太日报 Shannon战士饮食法（间歇性禁食）一直是最受减肥人群欢迎的饮食计划之一。它经常与其他饮食计划相结合，如生酮或低碳水饮食法。战士饮食法最初是由奥里-霍夫梅克勒在21世纪初创建的，并基于他自己的经验，在其同名书籍中进行了概述。该饮食法最初是围绕着每天20个小时的乳制品、鸡蛋、水果以及蔬菜的“少食期”以及4个小时的“多食期”来
亚太日报 核熠eye-health-beauty.jpg一提起对眼睛有好处的食物，很多人的第一反应就会想到胡萝卜，因为吃胡萝卜早已成为拥有良好视力、保护眼睛的代名词。诚然，胡萝卜中富含对视力健康十分重要的营养物质——维生素A，但事实上，它并不是唯一或者说是最好的来源。有一个好消息要告诉那些不爱吃胡萝卜的人，那就是还有许多食物对视力健康
亚太日报 Sunnie影响我们夜间睡眠的因素有很多，其中有一个因素经常让我们在晚上辗转反侧：饥饿。这个时候该怎么办呢？当然是要起身去厨房找些吃的，在深夜零食的选择上，美国Purewow网站为我们列出了一些适合深夜吃的零食。1.燕麦片晚上饿的时候喝上一碗燕麦粥，会让我们感到舒适。根据哥伦比亚大学的一项研究，燕麦中含的碳水化合物可以促进大
亚太日报 Sunnie人们经常会被广告中的生发产品所迷惑，认为它们一定能让我们长出浓密的头发，但事实有时并不是如此。让头发生长出来的关键，其实还是要从饮食开始。“健康饮食和健康头发是息息相关的，”注册营养师Samantha Cassetty说。“摄入足够的蛋白质，同时多吃有益健康的植物性食品，有助于确保你获得足够的营养，从而使头发更健
亚太日报 艾仁众所周知，你的饮食会影响你的身体健康，比如，大量饮酒或食用高饱和脂肪的食物可能会对你的肝脏健康造成严重损害，而饮用过量的苏打水可能会伤害到你的肾脏。现在，新的证据表明，在地中海饮食中加入大量的特级初榨橄榄油，有助于保护肾功能，避免脂肪肝，特别是对那些曾经患有心脏病的人。其中一项研究发表在本月早些时候的《临床营养学》杂志上
亚太日报 Hannah研究表明，减少或不吃动物蛋白会对我们的健康产生一些意想不到的影响，只要你做得对。烧烤，炸鸡，红烧肉，我们许多钟爱的美食都与肉类有关。但是，在过去15年里，美国选择素食的人数大幅增加。无论是出于健康考虑还是可持续发展的原因，越来越多的人选择少吃或不吃动物蛋白。但是少吃或不吃动物蛋白对健康会有什么影响呢?我们从肉类饮
亚太日报 Amanda从营养学上来讲，没有任何一种食物是维持身体健康或预防疾病的万灵药，但是，我们依然可以选择经常吃一些健康的食物。健康线（healthline）网站总结了16种“超级食物”，快把它们加进你的食谱吧。1. 深绿色的绿叶蔬菜绿叶蔬菜中包含叶酸，锌，钙，铁，镁，维生素C和纤维，可以降低患慢性病的风险，包括心脏病和2型糖尿病
据法国国际广播电台29日报道，没有哪一年的感恩节像2021年这样，令美国人充满期盼，许多人因新冠疫情，近两年没有与远方的亲人见面；然而，没有哪一年的感恩节像2021年这样，令美国人沮丧而惶恐，他们正面临节日期间的三重阴霾：昂贵的物价，严重的新冠疫情，随时遇到的暴力抢劫。报道称，感恩节到来之际，美国正经历30年从未有过的通货膨胀：今年一
亚太日报 Shannon无论在饮食上有多小心，也无论在吃饭时有多细嚼慢咽，胃部不适都还是时有发生。所以，重要的是，有一两个补救措施来对付不可避免的腹胀气、消化不良和恶心。虽然可以通过服用非处方药来缓解胃部不适，但是天然的补救措施可能会更好。以下10种有助于缓解胃痛的天然无公害食物，得到了营养学家的强烈推荐。1.茶营养师法拉-法赫德博士
亚太日报 暮又据雅虎新闻报道，美国国家睡眠基金会(National Sleep Foundation)调查发现，多达84%的成年人表示自己很容易疲惫，主要是因为睡眠质量不好，又或是没有足够的睡眠时间。充足的休息不仅能让自己更加清醒，对免疫系统、皮肤和心脏都有好处。但是保质保量的睡眠真是可遇不可求。幸运的是，有研究人员在食物中发现了特定
亚太日报 Hannah据美联社报道，法国总统埃马纽埃尔·马克龙27日在法国里昂参观一个国际食品贸易博览会时遭遇鸡蛋袭击。根据社交媒体上分享的视频显示，马克龙穿过人群时，一名20左右的男性向他扔了一个鸡蛋。鸡蛋撞在马克龙的肩膀上，随后弹开，并没有破碎。袭击者高呼“革命万岁”，随后被安保人员迅速制伏并从现场带走。事发后，爱丽舍宫发言人表示
新闻发布会现场。 崔佳明 摄 (抗击新冠肺炎)扬州全力开展新冠肺炎患者救治 累计10名患者出院 中新网扬州8月16日电 (崔佳明 徐珊珊)16日，江苏省人民政府新闻办公室在扬州举行第二场新冠肺炎疫情防控新闻发布会，通报疫情防控相关情况。扬州市副市长赵庆红通报，截至8月15日24时，扬州共有247例确诊病例在扬州市第三人民医院治疗，295例确诊病例在南京市第二医院汤山院区治疗。目前所有患者都
8月3日，扬州举行第五场疫情防控新闻发布会。 崔佳明 摄 (抗击新冠肺炎)扬州菜价上涨50%左右 官方回应：今天菜价已经大幅回落 中新网扬州8月3日电 (记者 崔佳明)3日，扬州市发改委副主任姜开圣在举行的第五场疫情防控新闻发布会上回应了当前民众关心的菜价上涨问题。他说，我们及时研究采取有效应对措施，今天扬州的菜价已经大幅回落。 “受交通及人流的严格管控等影响，造成农产品物流的短暂不畅供
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