鲑鱼
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亚太日报 | 要想活得长,养成这七个习惯

亚太日报 杨建很多人都希望自己和家人、朋友以及自己所关心的人能够长命百岁。但是活的长久的必备条件就是人体的健康。如果一个人想要得到很好的健康状况就需要一个健康的生活去做支撑,以下就是7个健康的生活习惯可以帮助人们争取一个健康和长寿的生活。第一种习惯是锻炼身体。根据美国国家癌症研究所的说法,人们定期去锻炼身体不只可以控制体重,保持骨骼、

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亚太日报|这七种食物可助眠,第一种出乎意料

亚太日报 欣卓如果您入睡困难,辗转反侧,专家建议可以采取一些特殊方法来缓解这个问题。我们每天天暴露在自然光的程度,每天的运动量以及我们吃的食物在睡眠方面都起着很大的作用。那么睡前应该吃哪些食物以促进良好睡眠呢?一、爆米花当用最少的油,或用少许椰子油代替黄油制成时,爆米花可以是一种健康和令人满意的零食。两杯爆米花只有大约60卡路里,它带

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亚太日报 | 雨季来了,我们应该吃什么

亚太日报 Eric炎热的夏季难免伴随着降雨,雨季能给人带来清凉快乐,但同时也带来一定的健康风险。在雨季,我们的身体更容易受到这些健康问题的影响。降雨有可能会降低我们身体的免疫力,因为太过潮湿的原因,身体会不断受到过敏、感染和消化问题的影响。所以在梅雨季节,我们更应该适当地照顾自己的身体,注重饮食。为什么有人会在雨季生病?这个季节的主要

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亚太日报 | 四十岁以上易患白内障,这四种食物得多吃

亚太日报 Eric白内障是由眼睛晶状体混浊导致的疾病。多见于40岁以上,且随年龄增长而发病率增多。目前已知超过一半的80岁以上的美国人患有白内障。白内障会导致视力模糊,使阅读、驾驶和参加其他活动变得困难。虽然白内障的一些风险因素(家族遗传)是你无法控制的,但你可以通过改变饮食和生活方式来降低风险。这里有四种促进眼睛健康的食物可以尝试:

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亚太日报 | 得了溃疡性结肠炎,应该怎么吃

亚太日报 Eric对于溃疡性结肠炎患者来说,晚餐吃什么?这个问题值得思考。炎症性肠病,或IBD,病症可引起各种症状,包括腹泻、痉挛、腹胀和血便。根据每个人所处的疾病周期的位置,可能需要遵循的饮食也不同。根据俄亥俄州立大学韦克斯纳医学中心的胃肠病学家雅各布·斯坎斯博士说:“溃疡性结肠炎是一个自身免疫过程,身体会攻击结肠或大肠,这个过程会

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亚太日报|为什么你比别人怕冷?原因在这里

亚太日报 核熠鲁迅先生曾说,人类的悲欢并不相通,其实人类的冷暖也是如此。日常生活中,我们常常会遇到一些人,无论在多么温暖的环境里,还是冷得瑟瑟发抖,手脚冰凉。为什么有的人会那么怕冷?对于这个问题,雅虎生活网为我们总结了以下几点原因,其中有一部分比较常见,而另一部分则需要引起我们足够的重视,并在必要时寻求医生的帮助,让我们一起来看一下吧

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亚太日报 | 如万灵药般16种“超级食物”,快记下

亚太日报 Amanda从营养学上来讲,没有任何一种食物是维持身体健康或预防疾病的万灵药,但是,我们依然可以选择经常吃一些健康的食物。健康线(healthline)网站总结了16种“超级食物”,快把它们加进你的食谱吧。1. 深绿色的绿叶蔬菜绿叶蔬菜中包含叶酸,锌,钙,铁,镁,维生素C和纤维,可以降低患慢性病的风险,包括心脏病和2型糖尿病

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