亚太日报 沃克高血压病人在进食时总是很小心翼翼，对太多东西都只能“say no”——不能吃红肉，不能吃高糖食物，不能吃得太咸……别担心，美国《迈阿密先驱报》和A&D Medical公司最近专门针对高血压病人提供了一份食谱，它们不仅能解馋，更重要的是营养很丰富，有助于降低血压。虽然高血压病人通常被建议饮食最好“以植物性食物为基础”，但注
亚太日报 沃克高血压病人在进食时总是很小心翼翼，对太多东西都只能“say no”——不能吃红肉，不能吃高糖食物，不能吃得太咸……别担心，美国《迈阿密先驱报》和A&D Medical公司最近专门针对高血压病人提供了一份食谱，它们不仅能解馋，更重要的是营养很丰富，有助于降低血压。虽然高血压病人通常被建议饮食最好“以植物性食物为基础”，但注
亚太日报 Shannon要让大脑随着年龄的增长依然保持健康 —— 饮食起着很大的作用。吃各种食物以获得大脑所需的维生素和营养物质，对于保持大脑的最佳性能至关重要。芝加哥拉什医学院的营养流行病学家和内科系助理教授普贾-阿加瓦尔博士介绍说：“大量的文献记载了某些营养物质，如类黄酮、不饱和脂肪和欧米茄-3，与认知能力下降的速度和降低痴呆症的
亚太日报 京安绿茶是地球上最健康的饮料之一，富含类黄酮，可以帮助减少炎症，降低不良胆固醇并可以减少心脏病发作或中风的可能性。但是，这是否意味着您可以在睡前喝绿茶并保持健康？简短的答案：不，如果您想睡个好觉，就不行了。为什么睡前不能喝绿茶？虽然一杯咖啡的咖啡因比一杯绿茶多三倍（95毫克比大约30毫克），但这并不意味着绿茶可以是睡前饮料。
亚太日报 Shannon医生通常会建议通过适当的调节饮食，来解决从心脏病到肥胖症的一切问题。同样的概念也适用于心理健康，和精神病学。某些食物可以有效改善情绪，预防或减少焦虑和抑郁等症状。波士顿马萨诸塞州综合医院的营养学及精神病学主任乌玛-奈杜博士表示，这是因为肠道和大脑独有的联系所造成的。“人们不会想到这一点，因为大脑和肠道位于身体的
亚太日报 Shannon 从健康方面考虑，每一种水果都是一个不错的选择。研究表明，每天至少吃四到五份果蔬有助于改善情绪，并有助于降低患心脏病、肥胖症和2型糖尿病的风险。水果中含有大量的膳食纤维、钙、钾、镁及各种营养元素。营养学家摘录了一些日常水果，并列举出食用它们的大量益处。eef53ee10bf0b21b8cd6cad51af3ba
亚太日报 沃克国际专业医疗组织“内分泌学会”称，雌激素对月经周期、胆固醇、骨骼、大脑、心脏、皮肤等一系列人体组成部分都会产生较大影响。如果雌激素水平过低，人们将会面临失眠、停经、阴道干涩、皮肤干燥等一系列健康问题。幸好，由于人体内的雌激素水平是不断变化的，例如，女性的雌激素通常会在月经期间降到最低水平，并经期结束后一个月内的中间时段升
亚太日报 沃克茶叶富含很多有益的化合物，能提高人体免疫力，帮助抵御慢性病和癌症。这种饮料不仅自古以来在亚洲的草药治疗中发挥了重要作用，17世纪被西方引入作为药品进行推广。高级营养师达娜·胡恩斯博士指出，“茶叶中的甘草根有抗氧化、抗炎、抗糖尿病和抗癌的作用。儿茶素作为绿茶的一种成分能帮助人体抗氧化，使细胞免受伤害。红茶中的类黄酮还能预防
北京市平谷区“菊花小镇”大兴庄镇是全国最大的食用菊生产基地。这里的菊花焖、蒸、煮、炒、拌、炸皆宜，不仅可以切丝入馅，制成“菊花饺子”“菊花点心”，还可以深加工做菊花茶、菊花酒。 马平川 摄 中新网北京10月31日电 (张一阳)品菊宴、看画展、住民宿、逛市集，感受美丽乡村新变化。“菊花美食文化季”本周末在北京市平谷区开幕，新晋“网红打卡地”成为京津冀民众秋冬休闲好去处。 被誉为“菊花小镇”的
第五届清华校友三创大赛健康医疗全球总决赛在天津武清举行。主办方 供图 中新网北京8月16日电 (记者 孙自法)中国科协科学技术传播中心16日消息，第五届清华校友三创大赛健康医疗全球总决赛近日在天津市武清区举行，来自清华园、京津冀、东北、长三角、粤港澳、中原、海峡、西南、东北、北美及欧洲赛区的61支优秀团队同台竞技，经过激烈路演竞逐最终产生种子、成长、天使3组十强。 种子组十强项目包括：心磁
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