亚太日报 欣卓豆类可能会产生臭名昭著的肠道气体，但他们会为身体提供许多好处，值得纳入你的饮食。如果你想补充更多的营养或考虑遵循植物性饮食，吃不同种类的豆类可能是你所需要的。一、豆类是蛋白质的重要来源豆类是最好的植物性蛋白质来源。每天摄入蛋白质很重要，因为它会给你的头发、指甲、皮肤、肌肉、肌腱、韧带和器官带来养分。有时，当你的身体没有从
亚太日报 欣卓根据发表在《SLEEP》杂志上的一项研究，整夜睡眠时间较长、中断次数较少的婴儿在生命的前六个月里不太可能超重。虽然该研究仅显示婴儿睡眠和体重之间不存在因果联系 ，但研究结果表明，持续且高质量的睡眠对新生儿健康有益。这项为期五年的研究部分得到了美国国立卫生研究院下属的国家心脏，肺和血液研究所（NHLBI）的支持。国家睡眠障
亚太日报 欣卓如果您是晕车体质，您清楚地知道无论是乘飞机、汽车、火车还是乘船旅行，如果不采取些措施，这趟旅行很容易变得不愉快。除了恶心的感觉外，晕车还会带来头晕、手湿、不安或呕吐。虽然没有单一的解释为什么只有一部分人会晕车以及为什么他们在某些情况下会晕车，而其他情况下却不会，但是有一些简单的措施可以帮助预防或减轻晕车症状。一、少吃点饭
亚太日报 Hannah作为应对气候变化计划的一部分，本月11日新西兰政府提议对农场动物打嗝和小便产生的温室气体征税。和新西兰政府 2003 年提出征收 " 放屁税 " 计划一样，这次提议遭到了农民的强烈反对。根据新西兰政府提出的计划，" 打嗝和小便税 " 从 2025 年开始征收，税价尚未最终确定。新西兰政府表示，农业税将是世界首创，
亚太日报 欣卓对于许多人来说，减肥是一个重大挑战，每种饮食和减肥策略都有其优点和缺点，但要使任何策略真正起作用，您必须有正确的心态以及正确的思考。“没有正确的心态，你的减肥之旅将更难开始，你的目标将更难实现，”佛罗里达州奥兰多健康中心的注册营养师萨拉说。不幸的是，大多数人都在最糟糕的心态下减肥，例如他们称自己为“胖子”，想要“修复”自
亚太日报 杨建每个人结婚都有一个自己的理想婚礼，但是由于现在疫情和整体经济的不景气很难做到少花钱就达到自己理想的婚礼模样。但就在近日一对台湾新婚夫妻在婚礼上宴请来宾的食物在社交媒体上疯传。台湾婚礼1.jpg 根据外媒报道，这位婚礼的新娘在近日举办完婚礼后把婚礼照片放在了脸书上，并且标记了Costco品牌，照片里她展现了一份份Costc
亚太日报 欣卓巴塞罗那大学近日研究发现，食用富含多酚的食物可预防老年人炎症。食物中的多酚可以通过改变肠道微生物群和诱导吲哚3-丙酸产生来减少老年人的炎症。这项研究发表在《分子营养与食品研究》上，由巴塞罗那大学药学和食品科学学院的营养&食品代谢组和健康老龄化研究小组共同完成。研究表明，多酚和肠道微生物群之间的相互作用可以诱导细菌的增殖，
亚太日报 欣卓巴塞罗那大学近日研究发现，食用富含多酚的食物可预防老年人炎症。食物中的多酚可以通过改变肠道微生物群和诱导吲哚3-丙酸产生来减少老年人的炎症。这项研究发表在《分子营养与食品研究》上，由巴塞罗那大学药学和食品科学学院的营养&食品代谢组和健康老龄化研究小组共同完成。研究表明，多酚和肠道微生物群之间的相互作用可以诱导细菌的增殖，
亚太日报 欣卓想获得健康，您首先要做的就是避开加工脂肪。氢化是一种化学过程，将氢气添加到液体植物油中，将其转化为半固体油，添加到加工食品中，并用于制造人造黄油和植物起酥油。这些人造反式脂肪会导致人体体内功能障碍，它们促进肥胖和胰岛素抵抗并使患心脏病的风险加倍。在过去的几十年中，许多消费者已经了解了反式脂肪的危害并逐渐远离它们，使用它们
作者：Zamir Ahmed Awan,GSRRA创始主席，汉学家，编辑，分析师编译：Hannah全球变暖导致冰川迅速融化，加上夏季大雨，在巴基斯坦造成了前所未有的严重水灾。整个巴基斯坦几乎有三分之一的地方都被水淹没。洪水已造成数千人死亡和受伤，数百万房屋受损，农作物和基础设施受到严重损坏，供电、供水、通信和燃气系统完全中断。救援行动
亚太日报 欣卓当我们饮食中缺乏足够维生素和矿物质时，例如食用准西方饮食中含有大量简单碳水化合物和糖分的食物，我们的身体便没有储备来积极抵抗感染和维持免疫功能。不仅如此，食用加工食品及简单的碳水化合物食品往往会增加炎症，并导致许多疾病。当你的免疫系统状态很差时，工作和生活的日常压力会更加让你感到疲惫，并发展成炎症和慢性疾病。考虑饮食中增
亚太日报 暮又9月15日，雅虎新闻公布了一段视频，视频显示乌军士兵袭击了一个采矿废料堆，俄军士兵慌不择路地逃跑。虽然没有公布具体拍摄地点，但是有分析人士判断，这可能是在乌东地区发生的事。与此同时，乌军继续进行反攻，从8月底开始，乌军在多个方向同时解放了乌克兰领土。乌军将赫尔松地区的安东尼夫斯基桥等其他过境点置于火力控制之下，防止俄军恢
亚太日报 Hannah最近发表在《食物与功能》杂志上的一项研究表明，连续一个月每天食用蔓越莓可以改善成年男性的心血管功能。该研究调查了45名健康男性，他们每天食用相当于100克新鲜蔓越莓的蔓越莓粉并持续1个月。结果显示，他们血流介导的血管舒张都有明显改善，这是心脏和血管功能得到改善的信号。英国伦敦国王学院营养科学系Ana Rodrig
亚太日报 欣卓夏天的农贸市场和超市往往挤满了新鲜的农产品，而随着天气变冷，农产品种类减少或者看起来不再那么吸引人。但仔细观察会发现整个秋季和冬季还是有很多选择，这些选择既美味又有营养。以下这五种食物非常适合在您秋冬季膳食中使用。一、梨一只梨子可以为你提供7克纤维，获得足够的纤维不仅有助于肠道调节和保持胃肠道健康，还有助于调节血糖和降低
亚太日报 欣卓维生素C是一种人体必需的维生素，对人体许多功能都很重要，例如修复所有身体组织，维持健康的免疫系统等等。虽然我们的身体需要它，但身体不会自然产生，所以应该摄入富含维生素C的食物，如西兰花、草莓、甜椒和西红柿等果蔬。当然，有些人更喜欢服用补充剂，然而这既有优点，也存在一些风险。马切塞护士，具有肿瘤学临床试验的背景和超过15年
亚太日报 艾仁据路透社报道，当地时间周五，联合国残疾人权利委员会（CRPD）就乌克兰残疾人的状况发布了一份特别报告。报告指出，一些乌克兰残疾人仍被困在冲突地区，必须立即被撤离，以确保他们能够在冬季来临时获得食物和取暖等基本需求。委员会副主席乔纳斯·鲁斯库斯在新闻发布会上表示，委员会意识到乌克兰残疾人“被俄罗斯联邦武装部队关押在不人道的
亚太日报 Hannah你是否几乎每晚都会睡七到八个小时，但整个早上甚至一天的大部分时间都感到不安？研究表明，这通常是因为睡眠惯性增强，睡眠惯性的影响通常在15到60分钟后消失，但有时会持续几个小时。睡眠惯性会损害更复杂的认知技能，如评估性思维、决策、创造力和规则使用，几个小时的睡眠惯性十分影响生活的质量。专家表示，他们一般会使用“两个
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