亚太日报 艾仁据研究人员称，饮酒是导致几类癌症的直接原因。在最近由牛津大学人口健康部领导并发表在《国际癌症杂志》上的一项大规模遗传研究中，来自牛津大学、北京大学和北京中国医学科学院的团队致力于研究与亚洲人口酒精消费有关的基因变异。该团队使用了超过15万名成年人的DNA样本，收集到的数据与招募和随访时完成的关于饮酒习惯的问卷相结合，并通
亚太日报 Shannon维生素D是有名的健骨营养素。但是这种特殊的维生素不仅仅能帮助吸收钙质，实际上它还提供了一些令人相当惊讶的益处 —— 当涉及到心脏健康时，维生素D往往比人们想象的更重要。研究人员发现，维生素D的缺乏和心血管疾病风险之间可能存在着重要的联系 —— 缺乏维生素D可以使罹患心脏病的风险增加一倍以上。发表在《欧洲心脏杂志
亚太日报 Shannon酸奶是一种非常百搭的配料，可以与新鲜水果或松脆的麦片混合，也可以涂抹在蛋糕中或是加入冰沙里。现在它又新增了一个优点 —— 可能对控制血压有帮助。根据最近的研究显示，这种无所不能的早餐食材只需要一勺，就能提供大量对人体有益的营养物质。尤其是针对正在努力降低高血压或保持心脏整体健康的人来说，酸奶可能是饮食中的一个最
亚太日报 Hannah你的小便有臭味吗？臭气熏天的小便应该引起你的注意。当然，人体排出的尿液闻起来不可能像玫瑰，但健康的尿液至少闻起来应该是没有味道的。尿液在一定程度上能够反映身体的健康状况，有臭味的尿液可能是医学问题的迹象。以下是小便发臭的几类原因。1.蛋白质摄入量增加如果你一直在努力增加蛋白质的摄入量，你可能会享受到增加能量和降低
亚太日报 暮又据雅虎新闻报道，根据美国疾病控制与预防中心(CDC)的数据显示，在美国，心脏病是造成女性死亡的首要原因。了解一下这12个事实不仅可以丰富你的知识，甚至可以拯救你的生命。1.吸烟对心脏有害美国国家心肺血液研究所(National heart, Lung and Blood Institute)表示，吸烟几乎会伤害人体的每一
亚太日报 Shannon由于排便是消化系统的最后一步，所以很多营养师在关注什么食物可以提供营养的同时，也经常考虑哪些食物可以帮助或影响排便。有几种特定的食物可以帮助治疗腹泻或解决胃部不适，它们构成了所谓的“BRAT饮食”。这个缩写代表了四种食物：香蕉(Banana)、米饭(Rice)、苹果酱(Applesauce)和面包片(Toast
亚太日报 核熠虽然这个世界上没有人能长生不老，但每个人都可以通过提高自己的生命质量来延长寿命。与其试图让时光倒流，不如现在从改变生活习惯入手，为老年生活进行健康投资。11385343fbf2b211f96fa38dd460ac3e0ed78e92.jpeg以下是雅虎生活网列出的可以让你更加健康长寿的好习惯，一起来看一下吧！1. 每顿饭
亚太日报 Eric小时候，经常会有人建议你喝牛奶，说对你的骨骼有好处。因为它含有丰富的钙，但你是否知道还有很多食物的钙含量要比牛奶高？1. 各类谷物种子芝麻和亚麻都是很好的钙来源。奇亚籽每汤匙含177毫克钙，比一杯牛奶的钙还多。除此之外它们还含有-3脂肪酸。我们很容易在日常饮食中找到他们，比如各种冰沙、炒菜、吐司沙拉中，或者直接当作零
亚太日报 Sunnie身体炎症现在是健康领域的一个热门话题，这是有原因的。但并不是所有的炎症都是不好的，有些甚至可以帮助我们保持健康。炎症有两种：急性的和慢性的。急性炎症的发生是由于身体试图保护自己免受病原体侵入或肉体伤害。想想伤口周围的肿胀或发红，或者免疫系统在对抗疾病时经历的症状，这都是急性炎症的表现。慢性炎症通常是由过敏原、化学
亚太日报 暮又心脏病是致人死亡最主要的原因，但据雅虎新闻报道，我们的饮食与心脏健康息息相关，对饮食做一些改变可以挽救生命。如果想稳定你的胆固醇，降低血糖，那就选择这些有益于心脏健康的食物。奇亚籽比纤维更有益于心脏健康奇亚籽因高纤维含量丰富而成为饮食时尚，奇亚籽也提供不饱和脂肪酸且比牛奶含有更多的钙和镁，可以降低血糖和血压。《食品科学与
亚太日报 Eric钾是人体重要的矿物质和电解质。它有助于维持正常的血压，将营养物质输送到细胞，并维持健康的神经和肌肉功能。对于正常人来说，充足的钾摄入量(AI)是4700毫克，但大多数人没法从他们的饮食中获得足够的钾。以下是15种富含钾的食物。1.牛油果牛油果富含营养，只需要半个牛油果就能获得每日所需钾量的10%。它们还富含维生素K和
亚太日报 Hannah美国运动员杰米·安德森是第一位女子自由滑雪障碍技巧奥运冠军，也是历史上第一位获得两枚金牌的女子单板滑雪运动员。这位31岁的奥运冠军目前正在全力备战北京冬奥会，尽可能遵循最健康的生活方式，以最大限度发挥自己的能力并减少在比赛期间受伤的风险。作为一名滑雪运动员，安德森经常要在寒冷的条件下训练和比赛，这让她患感冒和其他
亚太日报 Shannon关于如何预防癌症，有着很多相互矛盾的报告。有时，一项研究中推荐的特定防癌建议在另一项研究中被反驳。因为人们对癌症预防的认识仍在不断地发展。但被公认的是，患癌症的机会能受到生活方式选择的影响，例如一下这七点。1. 不要抽烟使用任何类型的烟草都会与癌症产生联系。吸烟与各种类型的癌症有关 —— 包括肺癌、口腔癌、咽喉
亚太日报 Amanda你可能会因为放屁而感到尴尬，但这其实是气体在体内消化的正常环节。但你可能不知道的是，它的类型和持续的时间也可以暗示出你的健康状况。Shape.com网站提供了不同类型的屁代表的身体状况，为你揭开这一“尴尬的秘密”。无味的屁大多数无味的屁是由吞咽下的空气引起的，纽约的胃肠病学家萨曼莎-纳萨雷斯（Samantha N
亚太日报 Sunnie人们经常会被广告中的生发产品所迷惑，认为它们一定能让我们长出浓密的头发，但事实有时并不是如此。让头发生长出来的关键，其实还是要从饮食开始。“健康饮食和健康头发是息息相关的，”注册营养师Samantha Cassetty说。“摄入足够的蛋白质，同时多吃有益健康的植物性食品，有助于确保你获得足够的营养，从而使头发更健
亚太日报 Amanda近年来，随着人们养生意识的提高，很多人开始关注走路这类简单的运动，并将其作为日常养生的一部分。Tallahassee Democrat网站为我们总结了走路运动的好处，以及一些能让我们变得更健康的小妙招。走路是我们保持健康的最简单也最方便的运动方式，它能提高身体的修复能力，让我们在得病时能快速恢复健康。它还能减少我
亚太日报 核熠据雅虎新闻网报道，埃克塞特大学最近的一项研究强调了一种容易被人们忽视的痴呆症早期症状:冷漠。米格尔·德席尔瓦·瓦康塞洛斯博士表示，冷漠这一症状未受到重视是因为在人们看来它“不那么具有破坏性，也不那么引人注目”。然而，这种行为上的改变会极大地影响痴呆症患者的生活质量以及他们的家庭。瓦康塞洛斯博士告诉《每日科学》:“人们不再
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